Информ-встреча антинаркотической направленности «Друзья и враги здоровья».
Здоровье в тебе!
Здоровье во мне!
Здоровье вокруг!
Здоровье везде!
Какие хорошие слова! И я хочу сказать вам - здравствуйте. Здравствуйте – значит, будьте здоровы! Мы с вами сегодня поговорим о здоровье, о здоровом образе жизни.
Нас, как членов современного общества, эта проблема тоже касается. Как же быть современному человеку, в частности, всем нам? Сегодня попробуем разобраться, кто для нас друзья, а кто враги нашего здоровья. Вот самые злостные враги нашего здоровья:
1. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики)
2. Гиподинамия (Гиподинамия – это малоподвижный образ жизни)
Гиподинамия - это болезнь 21 века, результат зависимости от гаджетов и социальных сетей. Современный человек вместе с достижениями науки и техники получило и отрицательные результаты своего развития. Стрессы, гиподинамия - малоподвижный образ жизни, напряжение глаз, неправильное «быстрое» питание - всё это отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека. Что же можно сделать для сохранения своего здоровья.
Предлагаю построить сегодня воображаемый «Дом здоровья», то есть наметить пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей в жизни.
1. Зарядка (Движение – это жизнь)
Ни для кого не секрет, что очень трудно заставить себя по утрам делать зарядку. А ведь именно зарядка, спорт, активный отдых, игры на свежем воздухе помогают зарядиться нам хорошим настроением.
2. Соблюдение личной гигиены
Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена – это уход за своим телом и жилищем, содержание его в чистоте.
3.Правильное питание
-Всё должно быть в меру
-Тщательно пережёвывать пищу
-Есть овощи и фрукты
-Меньше есть сладкого
-Не перекусывать чипсами, сухариками и т.д.
-Есть 3-4 раза в день
-Не есть всухомятку
-Не есть перед сном
Правильное питание – это залог правильного развития и роста.
Вот мы с вами и построили «Дом здоровья». Заботиться о здоровье должен каждый человек. Здоровье нужно чтобы жить. Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для дорогих и близких тебе людей.
Главное - захотеть быть здоровым и не лениться, а начинать каждый день надо с улыбки!
Художественный руководитель С.В. Стародубова